Orgulho marombeiro - HIPERCALORICO CASEIRO 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto) 500g Whey Protein (nesse caso eu usei
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É possível substituir o consumo de Whey Protein por um achocolatado após um treino de corrida ou academia? - CBN